Individuel undervisning

Pilatestræning er efterhånden et meget alsidigt begreb svingende fra sexede, svedige kroppe i akrobatiske stillinger, til forsigtig genoptræning af kroniske rygpatienter.

I den individuelle træning kan du selv definere hvor du ønsker at nå hen med din krop.

Jeg er i min undervisning påvirket af afspændingspædagogikken og inspireret af Kinetic control og fysio-pilates. Alle tre systemer der tager sit udgangspunkt i netop den krop der er. Ikke nogen ideel krop, ikke nogen krop der tvinger en øvelse igennem fordi den “ser godt ud”, men en krop der får de rigtige udfordringer, og derfor vokser ind i sundhed og styrke.

Vi laver sammen en plan. Du får løbende øvelser, som du træner derhjemme. Når vi igen mødes, tjekker jeg kvaliteten af dit arbejde og tilfører nye øvelser afhængig af det nye mål. Hvis du ønsker det får du øvelserne på skrift, så selvtræningsdelen overskueliggøres.

En trænings times koster 400 kr. Ved et forløb på 5 gange kan et klippekort reducere prisen til 370 kr. pr gang.